7
คุยกับ รศ.ดร.ปิติ ศรีแสงนาม ผู้เขียนหนังสือ Amidst The New Worrld Order “ไทยในระเบียบโลกใหม่” เบื้องหลัง-แนวคิดกว่าจะมาเป็นหนังสือเล่มนี้ ที่เหมาะกับ “พล.อ.ประยุทธ์” ? ________…
บทที่ 1 อุบัติกถา บทที่ 2 สมัยเยาววัย บทที่ 3 การสมรส บทที่ 4 ความพลาดก้าวแรก บทที่ 5 การไปเมืองอังกริด บทที่ 6 กลับจากอังกริด บทที่ 7 การปะทะกับรัถบาลอังกริดครั้งแรก บทที่ 8 การไปอาฟริกาไต้กับการประส…
#หนังสือ #แนะนำหนังสือ
🏋🏻♀หลังกว้าง สร้างหุ่น V Shape กับ Seated Row🔥‼️ 💪🏻ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าหนุ่มๆหลายคนคงต้องการสร้างกล้ามเนื้อหลังทรง V Shape และการฝึกกล้ามเนื้อหลังส่วนกลางด้านในถือว่าเป็นที่นิยมที่สุด เมื่อฝึกอย่างถูกต…