สมัครสมาชิก YouTube Membership ของ Mission To The Moon ได้ที่ https://bit.ly/3HAjwOI
(จากนั้นคลิก “สมัคร” หรือ “Join”)
.
มนุษย์โหยหาการควบคุมอยู่เสมอ
เพราะถ้าเราสามารถควบคุมชีวิตตัวเองได้
ก็จะทำให้ชีวิตและจิตใจสงบนิ่ง
แต่ในความเป็นจริงเราไม่สามารถควบคุม
ทุกสิ่งทุกอย่างบนโลกนี้ได้
.
ดังนั้นจึงมีคำแนะนำที่ว่า
“อะไรที่ควบคุมไม่ได้ก็ปล่อยไป ชีวิตจะได้มีความสุขมากขึ้น”
หรือ “ควบคุมสิ่งที่ควบคุมได้ สิ่งที่ควบคุมไม่ได้จะง่ายขึ้น”
ฉะนั้นแทนที่จะกังวลกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้
เราหันมาควบคุมสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้
ให้ดีขึ้นไปพร้อมๆ กันจะดีกว่า
.
.
เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.2051 | 10 เทคนิคทางจิตวิทยา ช่วยให้ควบคุมสิ่งต่างๆ ได้อย่างอยู่หมัด
.
Timestamp:
00:00 Intro
01:56 ควบคุมสิ่งที่เราควบคุมได้
03:12 การเว้นจังหวะ
04:31 ข้อเสนอและโอกาส
05:21 ลดความคาดหวังกับโลก
06:30 Character Test
08:34 เข้าใจวิธีการลดความเครียด
09:37 เรียนเพื่อนำไปสอน
10:00 ปล่อยให้คนอื่นพูดเรื่องตัวเอง
10:50 ฝึกการใช้ท่าทาง
11:57 ให้อำนาจควบคุมในเรื่องที่ทำ
13:02 อธิบายเหตุผลในการทำงาน
.
.
#จิตวิทยา
#พอดแคสต์
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#podcast
.
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: https://bit.ly/3oHFe99
Facebook: https://bit.ly/32Oe4nW
Instagram: https://bit.ly/2OMR30ah
Twitter: https://bit.ly/2TyBOH6
Blockdit: https://bit.ly/3jI0pEk
YouTube: https://bit.ly/3DWhaFG
TikTok: https://bit.ly/35Gq8aX
SoundCloud: https://bit.ly/3e4Tzax
Podbean: https://bit.ly/3oCqU1g
Spotify: https://spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: https://apple.co/3qiv2cp
Clubhouse: @mttmclub
Shopee: https://shope.ee/9eovnwIQUa
Lazada: https://s.lazada.co.th/l.XyN0
LINE OA: https://lin.ee/UA8TjgJ
LINE MyShop: https://shop.line.me/@missiontothemoon
31 Comments
💜🙏 อารมณ์ การตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆ เป็นสิ่งที่ดิฉันคิดว่า ดิฉันสามารถควบคุมได้ แล้วดิฉันก็ฝึกทำอยู่ แต่ยังทำได้ไม่ดี เท่าที่ควร แต่ก็ไม่เคยคิดที่จะเลิกฝึกทำ บอกตัวเองเสมอว่าเราทำได้ดีกว่านี้🙏💜 ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ😀
สัสดีค่ะ รู้ึสึกว่าอารมณ์อ่อนไหวง่ายกับคนรักเป็นพิเศษ อยากให้อิสระ แต่่ก็ระแวงงในเวลาเดียวกัน งงๆกับตัวเอง
ได้ข้อคิดเยอะมากๆค่ะ🙏🙏
Thanks for Mission To The Moon ❤❤❤❤🇩🇪
คิดว่าตัวเองควบคุมความคิดได้แต่ไม่จิงเลยเพ้อฝันตลอด
เสียงเพราะมีอำนาจ น่าฟัง ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีดีนะคะ🎉😊
อยากรักตัวเองให้มากกว่านี้ครับ มั่นใจในตัวเองมากกว่านี้ อยู่ข้างตัวเองมากกว่านี้ ชมตัวเองบ่อยๆ ❤
อยากควบคุมอารมณ์ตัวเองให้ดีขึ้นค่ะ บางครั้งก็แอบคิดมาก เอาตัวเองไปอยู่ในอารมณ์เกินไปค่ะ ถ้าควบคุมได้คิดว่าจะแฮปปี้กว่านี้ค่ะ
ผมมีคดีเกี่ยวกับทรัพย์ และ
ทำงานรปภ. ไม่ได้รู้สึกว่าอยากขโมยอะไรกลับบ้าน และมั่นใจว่าจะไปได้ดีในอาชีพนี้ 😊 ขอบคุณ HR ที่ให้โอกาศ🙋
ควบคุมให้ตัวเองกล้าปฏิเสธครับ
ควบคุมการ shopping ไม่ค่อยได้เลยค่ะ
อารมณ์
ความใจร้อนของตัวเองค่ะ ปกติเป็นคนคิดไวทำไว บางเรื่องยังไม่ทันตกตะกอนหรือรู้เหตุผลชัดเจนแต่เราก็ดันโมโหไปแล้ว พยายามปรับอยู่ค่ะ #MTTM
ควบคุมสภาวะอารมรณ์เวลาเจอสิ่งที่ไม่ถูกใจเพราะธรรมดาของมนุษย์ทุกคนย่อมไม่พอใจกับสิ่งที่ไม่ชอบแต่เราใช้ความเงียบสยบค่ะ
ขอบคุณ EP นี้ที่มาได้ทันเวลาอีกแล้ว 😊
ขอบคุณค่ะ😊
อยากควบคุมการสื่อสารกับคนรอบข้าง
รวมๆ คือกับสังคมการทำงานค่ะ
Thanks!
ไม่แวะอาบู ดาบีบ้างหรอคะ😅
ชอบเนื้อหาที่มาเล่าค่ะ แต่น้ำเสียงแอบฟังยากค่ะ😊
เป็นคนพยายามทํางานอย่างจิงจังทำให้ดีที่สุด แต่สุดก็ไม่ดี จนงานราบรื่นมาตลอด
แต่เราควบคุม งานนั้นไม่ได้อยู่แล้ว เพราะ อะไรทำออกมา ดีแล้ว ก็จะมีติติงมาเสมอ แน่นอนผมรับมือและรู้อยู่แล้วว่าจะเกิด ปัญหา เล็กๆน้อยๆ
จนตัวเองหยุดจิงจังและพักวางมือลง …สิ่งที่ได้ ข้อคิด ว่าจริงๆแล้ว ไม่ได้มีอะไรเล่วร้ายขนาดนั้น สมองหัวใจพักบ้างก็ดี❤
ขอบคุณค่ะ
ตรงมากข้อ6
ขอบคุณที่ได้มีโอกาส มารับฟังค่ะ นิสัยสว่นตัวชอบฟังเพื่อนๆจะไม่แทรกถึงว่ามีแต่คนรักคนชอบเพื่อนเยอะค่ะให้เกียรติทุกคนเสมอค่ะ เช่นคนด้อบค้ ยต่ำกว่าก็ให้ความชาวยเกลือไม่หวังผลค่ะ
เงินในกระเป๋าค่ะคุมไม่อยู่เลย😂
ควบคุมตัวเองให้มีวินัยในทุกๆเรื่อง ทำให้ได้ในทุกๆวัน แต่ยังทำไม่ได้ทุกวันค่ะ😅#MTTM
อารมณ์คำพูดครับ
ยังควบคุมงาน วินัยได้น้อยอยู่
สิ่งที่อยากควบคุมมากที่สุด คือ การศึกษา หาความรู้ให้มากที่สุด เพื่อไป ช่วยเหลือ คนรอบข้าง เช่นพ่อแม่พี่ และ ญาติ พร้อมๆไปกับการเรียนรู้การฝึกทักษะเข้าใจอารมณ์ การปรับอารมณ์ ของตนเอง จากสิ่งที่ได้เรียนรู้มาในทุกๆวัน ให้ออกมาเป็น ตัวเราเองมากที่สุด ถ้าเราทำได้พิสูจว่าสิ่งที่เราฝึกฝนอยู่ ได้ผลดี อาจจะไม่ใช่ในเวลา 3-7 วัน จากสิ่งที่เรียนรู้ไปนั้นๆ เป็นไปโดยธรรมชาติสามารถทำได้จริง ค้นคว้าจากหลายๆสิ่ง หลายๆอย่าง และนำมาหล่อหลอมรวมกัน ให้เป็นตนเอง ในเวอร์ชั่น ที่ไม่เกิน ขีดจำกัดของตัวเอง ไม่ย้อนแย้งกับความรู้สึก ภายในใจ เราจะนำความรู้เหล่านั้นที่ได้ฝึกฝนมา นำมา สารต่อด้วยตนเอง เพื่อพา ครอบครัว ญาติพี่น้อง เพื่อนที่ดี ใช้กู้วิกฤษต่างๆ ด้วย สิ่งที่เราได้ เรียนมา รับรู้มาจากหลายๆแหล่ง มันอาจจะดูเอาเปรียบผู้ให้ แต่ในขณะนั้น เรากำลังถูกบ่มเพาะอยู่ จึงเลยเกิด การค่อยๆ เรียนรู้ ไปด้วย และฝึกทดลอง ทำได้จริง ในแต่ละสถานะการ อาจจะไม่ใช่ เรียนวันนี้ เก่งขึ้นพรุ่งนี้ มันต้องมีโอกาศ ทดสอบในชีวิตประจำวัน มาเรื่อยๆ ให้กลายเป็นเวอร์ชั่น ที่เหมาะสมกับเราที่สุด และ คนรอบข้างที่เรารักหรือในสถานะการ สำคัญๆในชีวิต เรานำไปใช้ได้จริงๆ
#MissionToTheMoon
ขอบคุณมากๆๆคะ🙏🙏🙏
อาหาร