00:00 เริ่มต้น
00:30 วิธีที่1 พักผ่อน
01:00 วิธีที่2 ออกกำลังกายหรือทำกจิกรรมที่ชอบ
01:35 วิธีที่3 ตั้งเป้าหมาย
02:00 วิธีที่4 หาแรงบันดาลใจ
02: 26 วิธีที่5 สนุกกับการวาด
03.15 สรุป

ขอบคุณภาพประกอบจาก pixabay canva

TAG
#ดูแลสุขภาพจิต#นักวาด#เคล็ดลับนักวาด#วิธีคลายเครียด#การวาดรูป#สุขภาพจิตดีสร้างงานดี
#mentalhealthartist#artistselfcare#ศิลปินกับสุขภาพจิต#lifeofanartist

• Facebook
• X
• Line