โรคซึมเศร้า แค่ไหนถึงเป็น เป็นแล้วหายไหม / จิตวิทยาสติ M3 / นพ.ยงยุทธ x นิ้วกลม
โรคซึมเศร้า แค่ไหนถึงเป็น เป็นแล้วหายไหม / จิตวิทยาสติ M3 / นพ.ยงยุทธ x นิ้วกลม
โรคซึมเศร้า แค่ไหนถึงเป็น เป็นแล้วหายไหม / จิตวิทยาสติ M3 / นพ.ยงยุทธ x นิ้วกลม
รีวิวหนังสือ แนะนำหนังสือ 2024 อัพเดททุกวัน
25 Comments
ฟังย้อนหลัง EP แรกของจิตวิทยาสติ : ชีวิตเปลี่ยนด้วยจิตวิทยาสติ / นิ้วกลม x นพ.ยงยุทธ วงศ์ภิรมย์ศานติ์ ได้ที่ https://www.youtube.com/watch?v=iDYnRlKY4ew
-ติดตาม ‘Mindfulness in Organization’ สร้างสุขด้วยสติในองค์กรเพิ่มเติมได้ที่ http://www.thaimio.com
-เพจสร้างสุขด้วยสติในองค์กร (Mio) https://www.facebook.com/profile.php?id=100041946251566
-สามารถฝึกสติได้ที่ แอพพลิเคชั่น Thaimio (รองรับ Android ได้บางรุ่น)
✍🏻👨🏻⚕️👨🏻🏫💝 Have a nice day.นะครับทุกท่าน
❤
หนูว่านะ มันน่าจะตั้งแต่เด็กที่สมสะมา ทางความคิด หรืออารม หรือความรู้สึก 1.การตำหนิตัวเอง(พฤติกรรม=การกระทำหรือการตอบสนองต่อเรื่องต่างๆๆสิ่งต่างๆด้วยอารม,ความคิด,ความรู้สึก,หรือร่างกายตัวเอง)
2.การตีค่าตัวเองต่ำ=ความสามรถของตัวเองไม่ว่าเรื่อง=ความสามรถของตัวเอง,เรื่องงาน,เรื่องเงิน,หรือการจัดการได้หรือเอาสถานการอยู่ 😅😅หนูคิดว่านะ (เดาเอา😅😅ไม่ได้ร่ำเรียนมาหรอก)
2.ความสามรถห
เหมือนหลายๆๆคนที่พอเป็นแล้วอยากที่จะหายทั้งซึมเศร้า ,ทั้งที่ทุกกาย,ทั้งที่ทุกใจเรื่องต่างๆๆ,หรือแม้กระทั้งคนที่เขาติดทุกอย่างและอยากเลิก(นั้นคือเขาพยายามที่จะเปลี่ยนแต่ลืมเบรคตัวเอง)แต่คนบางกลุ่มไม่อยากเปลี่ยนและไม่รู้ว่าทำให้คนอื่นรำคาญ
หวัดดีครับ คุณนิ้วกลม และ คุณหมอ
คิดถึงคุณหมอยงยุทธมากๆๆ❤
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ😊
เราเป็นซึมเศร้ามา 20 กว่าปี (กินยาคุมอาการ) ได้ฝึกจิตวิทยาสติจากการฟัง HND จากพี่เอ๋นี่เลยค่ะ อารมณ์นิ่งขึ้นและมีสติเปิดแนวคิดมากขึ้นจริงค่ะ ต้องขอขอบคุณพี่เอ๋มากๆ เลยค่ะ
1.การปรับตัว=มีเรื่องงานเรื่องคน มากระทบ
2.ภาวะ
แพท คือกดดันตัวเอง
เด็กโดนยูลี่ คือคนอื่นกดดันหรือล้อเลียน
ทางแก้คือ ต้อไปแก้ที่ความคิดหมดเลยเนอะ🤔🤔🤔 คือวิธีการรับมือและแก้สถานการณ์ให้กับตัวเอง
ขอบคุณครับ
สงสารก้อแต่เด็กที่อยู่กับตาหรือนาย ปู่ ย่า หรือแม้แต่เด็กกำพร้า และเด็กที่แม่ติดผัวมากกว่าลูก ความจริงมันก้อทั้งหมด เขาจะมีวิธีรับมือและแก้สถานการอย่างไรหนอ จะหันหน้าหารือไปปรับทุกกับใคร??? จะพูดยังไง???จะมีใครเข้าใจเขาไหมหนอ???
ในประเทศไทย มีคุณหมอที่ทำงานด้านนี้น้อยมากค่ะ ควรจะส่งเสริมให้มีกลุ่มจิตบำบัดในสถานพยาบาลมากขึ้น
ส่งเสริม เรื่องความรู้และแนวทางทางด้านนี้มีคุณค่ามากๆ เพราะโรค😅ืดังกล่าวมีผลต่อความสุขของผู้คนที่เป็นและคนรอบข้างค่ะ
โรคสมัยนี้เป็นโรคทาง metabolic ไม่ว่าจะ ncds ตา ไต อัลไซเมอร์ พาร์กินสัน มะเร็ง บลาๆๆ รวมถึงโรคทางจิตเวช วิธีป้องกันและรักษาคือแก้ที่ระบบ metabolic ซึ่งเป็น root cause ของโรคทั้งหมด ไม่เกี่ยวกับยีนส์หรือกรรมพันธุ์ใดๆ เพราะมนุษย์ถูกคัดกรองมานานหลายแสนหลายล้านปีแล้ว กรรมพันธุ์/ยีนส์แย่ๆถ้าจะมีหลงเหลือก็ไม่น่าจะเยอะขนาดปัจจุบัน สาเหตุจริงๆคือสิ่งที่เราเอาเข้าปากและเรียกว่าอาหารนี่แหละที่เปลี่ยนแปลงไปจากอดีตมากซึ่งมาพร้อมกับอุบัติการณ์โรคต่างๆที่คนในอดีตไม่เป็นหรือเป็นกันน้อยมากๆ
ดิฉันเป็นโรคซีมเศร้าอย่างหนักเป็นปี
ดิฉันเลิกเข้าวัดพระธรรมกาย
หายจากอาการซึมเศร้าค่ะ
จากศัทธากลายมาเป็นหน้าที่ต้องมาแบกรับความฝันของพ่อที่ไม่ได้ให้กำเนิดเรา
ซึมเศร้าหนักมาก
ตอนนี้หายเป็นปลิดทิ้งค่ะ
ดิฉันฝึกชี่กง ฝึกกำลังภายใน หายใจ เคลื่อนไหวร่างกายช้าๆ
ตอนนี้หายจากโรคซึมเศร้า100% หยุดกินยาแล้วค่ะ
เป็นชึมเศร้าจนลามไปเป็นไบโบลาร์รักษากินยา จิตบำบัด อาการดีขึ้นจะถอนยาได้ไหมโดยเฉพราะยานอนหลับ
❤ขอบคุณมากค่ะ สำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าได้เข้าใจที่ถูกต้องค่ะ
ขอบคุณมากๆๆๆค่ะ❤
คุณเอ๋@คุณหมอ❤
แพนิคด้วยครับอีกโรค
เป็นโรคที่คนรอบข้างควรจะเข้าใจเขาด้วย
ส่วนตัวผมเริ่มเป็นโรคแพนิคตั้งแต่เมื่อ 8 ปี ก่อน ใหม่ๆครอบครัวไม่เข้าใจ บอกว่าสำออย
ไม่ได้เป็นอะไร เข้าออกๆ โรงบาลเป็นว่าเล่น สุดท้าย เช็คร่างกายทั้งหมดจนได้ผลสรุปว่าเป็นแพนิค
จากนั้นก็รักษามาเรื่อยๆ จนอาการดีขึ้น ทั้งทานยา ฝึกสมาธิ จนได้หยุดยา ทั้งนี้กว่าครอบครัวจะเข้าใจใช้เวลาพอสมควรเลยครับ
สิ่งแวดล้อมสำหรับคนเป็นโรคนี้ก็สำคัญไม่แพ้กัน ตอนมีอาการหนักไม่แพ้กับซึมเศร้าเลยครับ อยากให้ทุกคนเข้าใจคนเป็นโรคนี้ด้วยนะครับ
กราบอาจารย์หมอ ค่ะ มีความสุขที่ได่้ฟัง โรคซึมเศร้า ที่ใกล้ตัวมากที่สุด ได้ประโยชน์สุดๆๆ 🙏🙏🙏❤
สูญเสียครั้งใหญ่คือ พ่อเสีย เป็นอยู่ ๓ เดือน แต่ค่อยๆทำใจได้
เราแค่เศร้า ฟังแล้วเข้าใจเลยค่ะ แนะนำคนที่เศร้า เราใช้วิธีฟังธรรมะ
แล้วหายจากการเศร้า
หมอโรคนี้มีน้อยมากคนไข้ก็เยอะโรงพยาบาลลำปางคนไข้มีมากก่วาหมอ
ขอบคุณคุณหมอยงยุทธ ไม่มีโอกาสได้เจอท่านเลยเมื่อโตขึ้นมา ท่านคือหมอที่รักษาผมในวัยเด็ก ถ้าไม่มีท่านวันนั้น เห็บที่เข้าไปอยู่ในหูผมคงทำให้ผมเป็นผู้ไม่ได้ยินในวันนี้ และการเป็นไข้หวัดใหญ่ในวัยเด็ก คุณหมอก็รักษาผม ต้องขอบคุณคุณฟมอมากๆครับ😢