หลักการ ลดไขมันแบบยั่งยืน ที่ไม่ต้องลองผิดลองถูกให้เสียเวลา
———————————————-
📧ติดต่องานสอนออกกำลังกาย /งานบรรยาย
gmail : rayoran27@gmail.com
ig : ray.oran
———————————————-
.
.
.
.
Tag
พอดแคสต์,พอดแคสต์พัฒนาตัวเอง,พอดแคสต์ความสำเร็จ,การประสบความสำเร็จ,ข้อคิด คำคม,แนวคิดด้านความสำเร็จ,พอดแคสต์ ไทย,podcast,podcast พัฒนาตัวเอง,podcast ความสำเร็จ,podcast thai, podcast ไทย, การพัฒนาตัวเอง,เรื่องสั้น,เรื่องเล่า,นิทานให้ข้อคิด,นิทานข้อคิด, mindset คนสำเร็จ, ออกกำลังกาย, การออกกำลังกาย, สร้างแรงบัลดาลใจ, วินัย, เป้าหมาย, วิสัยทัศน์, ทัศนคติ, ความพยายาม, ความอดทน
15 Comments
ขอบคุณมากๆๆคะ😊😊🙏🙏❤❤
เสียงหล่อมากค่ะ
อย่าหล่อเลยครับ ❤
😳❤️💐
ขอบคุณที่ทำคลิปนี้ขึ้นมามากครับ
ได้ประโยชน์มากๆเลยครับ
❤❤❤
แล้วไขมัน พี่กินอยู่เท่าไรของน้ำหนักตัว
ทำคลิปได้ดี
-พูดดังฟังชัด พูดช้าฟังได้ทันฟังได้เข้าใจ
-มีภาพประกอบดี แต่ค้างภาพให้นานหน่อย สว ดูไม่ทันคับ
ไม่ใช่ละครับ ไปศึกษาทางการแพทย์ให้ดีนะครับ
การลด การเพิ่มไขมันที่ถูกต้องทางการแพทย์
พูดวกวนมากไม่ต้องคำนวณค่าอะไรทั้งนั้นครับลองไปศึกษาดูดีๆนะครับทุกๆคนการลดการเพิ่มน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยากเอาหลักฐานทางการแพทย์ครับ
ชัดเจนในทุกมิติครับ👍👍👍
ขอบคุณมากๆครับ
ส่วนตัวผมต้องดูแลผู้สูงอายุมากถึง 5 คนในครอบครัว
ร่างกายก็ทรุดโทรมมากขึ้นในทุกๆวันครับ ได้ฟังคลิปนี้ก็มีแรงบันดาลใจออกกำลังกายมาได้ 21 วันแล้วครับสุขภาพดีขึ้นอาการเหนื่อยก็น้อยลงครับ
เป้าหมายคือมีสุขภาพที่ดีไว้ดูแลคนในครอบครัวครับ ขอบคุณมากๆครับ
หล่อ ใจละลายเลยคะ
🥰🥰🥰
ขอบคุณค่ะ❤❤❤❤
ขอบคุณค่ะ