สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
https://www.youtube.com/channel/UCah2iIoxRIB4HUMGxm5QiSQ/join
ลองจินตนาการดูว่า… เมื่อถึงวัย 80 ปี เราจะเป็นคนแบบไหน?
บางคนอาจนั่งอยู่บนเก้าอี้โยกหน้าบ้าน ยิ้มอย่างอ่อนโยนให้หลานๆ ที่วิ่งเล่นในสวน บางคนอาจกำลังเดินช้าๆ ตามชายหาดกับคู่ชีวิตที่อยู่ด้วยกันมาทั้งชีวิต หรือบางคนอาจกำลังนั่งดูพระอาทิตย์ตกอยู่เงียบๆ ด้วยหัวใจที่เต็มไปด้วยเรื่องราวและความทรงจำ
ไม่ว่าเราจะนึกภาพแบบใด มีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกันคือ “ทุกคนล้วนอยากมีชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพ”
ในสังคมยุคใหม่ การมีอายุยืนไม่ใช่เรื่องแปลกอีกต่อไป อายุ 80 กลายเป็นเรื่องปกติในหลายประเทศ และในประเทศไทยเองก็มีแนวโน้มที่คนจะมีอายุยืนยาวขึ้นทุกปี แต่สิ่งที่สำคัญกว่าการมีชีวิตอยู่ “นาน” คือการมีชีวิตอยู่ “อย่างดี”
เพราะเราคงไม่อยากอยู่ถึง 80 แล้วต้องทนทุกข์กับโรคเรื้อรัง ความเหงา หรือการช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ การมีอายุยืนที่แท้จริง ควรเป็นชีวิตที่เรายังสามารถเดินได้ พูดคุยได้ ยิ้มได้ ใช้ชีวิตได้อย่างเป็นตัวของตัวเอง และมีคุณค่าในทุกวัน
คำถามคือ…
เราต้องเริ่มต้นจากตรงไหน?
ต้องดูแลร่างกายอย่างไร?
ใจเราต้องฝึกฝนแบบไหน?
และเราควรมีสังคมแบบใดอยู่รอบตัว?
บทความนี้จะพาคุณไปสำรวจทุกแง่มุมของการใช้ชีวิตให้ยืนยาว ตั้งแต่สิ่งที่คุณสามารถเริ่มได้ทันที ไปจนถึงแนวคิดที่จะทำให้คุณอยากลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตนเองตั้งแต่วันนี้ เพราะการมีชีวิตถึง 80 ปี ไม่ใช่ความฝันลมๆ แล้งๆ แต่มันคือเป้าหมายที่คุณสร้างได้ด้วยตัวเอง
คำสอนของปู่ย่าตายายอาจฟังดูเรียบง่าย แต่กลับมีพลังมากในการใช้ชีวิตอย่างมั่นคงและมีความสุข หากเรานำหลักคิดเหล่านี้มาใช้ ก็จะช่วยให้ชีวิตของเรามั่นคงและมีความหมายมากขึ้น ไม่ว่าโลกจะเปลี่ยนแปลงไปแค่ไหน #วัยเกษียณ #วัยชรา #คำสอน #คำสอนผู้ใหญ่ #คำสอนที่คิดถึง
3 Comments
สวัสดีค่ะมารับชมฟังเรื่องราวของสุขภาพด้วยค่ะ❤❤❤❤❤
ดีมากครับ
💝💝💝💝💝💝👍👍👍👍👍👍👍👌