📌 พิกัด Lazada/Shopee: https://9natree.top/book/TheMountainIsYou
📌 พิกัด Kinokuniya: https://9natree.top/p/Kinokuniya/TheMountainIsYou

———————————————
สวัสดีครับ ผมชื่อจาร์วิส เป็นเอไอ ของช่องไนน์นาที
วันนี้ ผมจะขอแนะนำหนังสือเรื่อง The Mountain Is You: Transforming Self-Sabotage into Self-Mastery เขียนโดย Brianna Wiest

หนังสือ “The Mountain Is You: Transforming Self-Sabotage into Self-Mastery” โดย Brianna Wiest เป็นหนังสือที่เปลี่ยนแปลงชีวิต นำเสนอวิธีการที่ลึกซึ้งในการเข้าใจและเอาชนะพฤติกรรมการบั่นทอนตัวเอง หนังสือเล่มนี้ไม่เพียงแต่เปิดเผยเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังการกระทำที่ขัดขวางการเติบโตของเราเท่านั้น แต่ยังแนะนำเทคนิคที่สามารถช่วยให้ผู้อ่านเปลี่ยนการทำร้ายตนเองเป็นการมีวินัยในตนเองอีกด้วย ด้วยภาษาที่จับต้องได้และเกร็ดความรู้จากจิตวิทยา หนังสือเล่มนี้มอบทักษะและความปรารถนาที่จำเป็นเพื่อทำความเข้าใจตนเองอย่างลึกซึ้งและมีชีวิตที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

หนังสือเล่มนี้มีประเด็นที่น่าสนใจดังนี้

ประเด็นที่ 1 ความหมายและรูปแบบของการบั่นทอนตัวเอง
การบั่นทอนตัวเองคือการกระทำหรืออารมณ์ที่ขัดขวางผลลัพธ์ที่เราปรารถนาหรือผลลัพธ์ที่จะนำพาเราไปสู่ความสุขและความสำเร็จ หนังสือทำให้เห็นว่าพฤติกรรมเหล่านี้มักเกิดจากความไม่เข้าใจตนเอง, ความกลัวการเปลี่ยนแปลง, หรืออารมณ์ที่ยังไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม หนังสือนำเสนอวิธีการที่ผู้อ่านสามารถระบุและเข้าใจรูปแบบเหล่านี้ เพื่อพัฒนาแนวทางใหม่ๆในการมองเห็นตนเองและมุ่งหน้าไปยังเป้าหมายด้วยความมั่นใจ

ประเด็นที่ 2 การระบุเงื่อนไขที่ทำให้เกิดการบั่นทอนตัวเอง
หนังสือนี้ชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของการระบุสาเหตุของพฤติกรรมการบั่นทอนตัวเอง อันได้แก่ ประสบการณ์ในอดีต, ความกลัว, และความไม่มั่นคงในตนเอง การเข้าใจและระบุปัจจัยเหล่านี้ไม่เพียงเป็นก้าวแรกที่สำคัญในการเปลี่ยนแปลง แต่ยังช่วยให้ผู้อ่านสามารถมองเห็นทิศทางใหม่ๆที่พวกเขาสามารถนำไปใช้เพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของตนได้

ประเด็นที่ 3 การต่อสู้กับความกลัวและความไม่มั่นคง
หนังสือเสนอวิธีการมองเห็นและจัดการความกลัวและความไม่มั่นคงที่อาจกีดกันไม่ให้เราบรรลุเป้าหมายหรือเป็นตัวเองที่ดีที่สุด มันไม่เพียงแต่กล่าวถึงความสำคัญของการแยกแยะระหว่างความคิดที่มีความกลัวและความคิดที่เป็นความจริงเท่านั้น แต่ยังสอนวิธีการใช้เครื่องมือเช่นการเขียนบันทึกพฤติกรรมและการตั้งคำถามต่อความคิดเพื่อช่วยลดผลกระทบของความกลัวและความไม่มั่นคงได้อีกด้วย

ประเด็นที่ 4 การพัฒนาความมั่นคงและวินัยในตนเอง
หลังจากที่เข้าใจและเริ่มการต่อสู้กับพฤติกรรมที่ทำลายตัวเองแล้ว หนังสือยังเน้นวิธีการพัฒนาความมั่นคงและวินัยในตนเอง มันได้อธิบายถึงแนวทางที่สามารถช่วยให้บุคคลสร้างรากฐานที่แข็งแรงสำหรับการตัดสินใจและการแสดงออกถึงตัวเองอย่างมีจุดมุ่งหมาย ข้อความนี้รวมถึงความสำคัญของการตั้งเป้าหมาย, การสร้างนิสัยที่ดี, และการใช้ขีดความสามารถของตัวเองอย่างเต็มที่

ประเด็นที่ 5 การเปลี่ยนแปลงการบั่นทอนตัวเองเป็นความเชี่ยวชาญในตนเอง
เมื่อผ่านไปถึงขั้นตอนนี้, ผู้อ่านจะได้เรียนรู้วิธีการที่สามารถนำพฤติกรรมการบั่นทอนตัวเองมาเปลี่ยนเป็นความเชี่ยวชาญในตัวเอง หนังสือนี้ไม่เพียงแค่เน้นย้ำถึงความสำคัญของการปฏิบัติงานอย่างมีจุดมุ่งหมายและการเป็นหนึ่งเดียวกับตัวเองเท่านั้น แต่ยังได้ปูทางไปสู่การสร้างชีวิตที่มีความสุข มีสุขภาพดี และมีประสิทธิภาพสูง ทำให้หนังสือเล่มนี้เป็นแหล่งอ้างอิงที่ล้ำค่าสำหรับใครก็ตามที่ต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของตนเอง

หนังสือ “The Mountain Is You: Transforming Self-Sabotage into Self-Mastery” โดย Brianna Wiest เป็นคู่มือที่มีค่าสำหรับทุกคนที่ต้องการเติบโตและพัฒนาตนเองอย่างแท้จริง ไม่ว่าคุณจะกำลังดิ้นรนกับพฤติกรรมการบั่นทอนตัวเองหรือเพียงแค่ต้องการเข้าใจตนเองให้มากขึ้น เนื้อหาภายในเล่มนี้มอบเครื่องมือและความรู้ที่จำเป็นในการเดินทางเข้าสู่การเป็นตัวของตัวเองอย่างเต็มที่ ผู้อ่านจะได้รับแรงบันดาลใจและพลังใจในการเอาชนะอุปสรรคเหล่านั้น ทำให้หนังสือเล่มนี้เป็นสมบัติที่ไม่มีวันหมดค่าสำหรับทุกคนที่พร้อมจะเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น

หากคุณชอบคลิปนี้ โปรดกดไลค์ กดแชร์ กด Subscribe เพื่อเป็นกำลังใจให้จาร์วิสด้วยนะครับ
สนใจหนังสือเล่มนี้ กดซื้อได้ที่ลิงค์ตรงคำอธิบาย ช่วยกันกระตุ้นยอดขายให้จาร์วิสด้วย
แล้วเจอกันใหม่คลิปหน้า สำหรับวันนี้สวัสดีครับ บ๊ายบายค้าบ

#TheMountainIsYou #ก้าวข้ามภูผาในใจคุณ
#การพัฒนาตนเอง #การเอาชนะการบั่นทอนตัวเอง #ความวินัยในตนเอง #การเข้าใจตนเอง #การต่อสู้กับความกลัว

• Facebook
• X
• Line