เริ่มดูแลสุขภาพสมองด้วย Omega-3 ที่สกัดจากปลาทะเลน้ำลึกในประเทศนอร์เวย์
เพราะสมองดี เริ่มง่าย ๆ ที่ KLARITY สั่งซื้อคลิกเลย👇
Omega-3 Norway Daily
_________________________________
PREMIUM CONTENT (รับชมบนเว็บไซต์) ตำราความสำเร็จจาก THE LIBRARY!
*หากท่านต้องการรับชมบนยูทูป ติดต่อขอทราบข้อมูลและรายละเอียดเพิ่มเติม
ได้ที่ Line @thelibrary (มี@)
📖สั่งซื้อสินค้าจากเรา (The library shop) กดเลย!👇 (Line : @thelibrary)
https://shop.line.me/@thelibrary
_________________________________
ติดต่อเรา/Speaker/วิทยากร
Email : thelibrary.co@hotmail.com
00:00 Intro
02:47 วิวัฒนาการถดถอย
03:36 KLARITY
05:22 วิวัฒนาการของมนุษย์
13:34 การหายใจทางปาก
17:33 ศิลปะแห่งการหายใจ
17:57 จงหายใจทางจมูก
20:14 การหายใจออก
25:33 ช้าและสม่ำเสมอ
26:46 หายใจให้น้อยลง
30:09 สรุป
#สรุปหนังสือ #podcast #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #ปรัชญา #การเรียนรู้
Tag
podcast,พอดแคสต์,พอดแคสต์พัฒนาตัวเอง,พอดแคสต์ความสำเร็จ,การประสบความสำเร็จ,ข้อคิด คำคม,แนวคิดด้านความสำเร็จ,พอดแคสต์ ไทย,,podcast พัฒนาตัวเอง,podcast ความสำเร็จ,podcast thai, podcast ไทย, การพัฒนาตัวเอง,เรื่องสั้น,เรื่องเล่า,นิทานให้ข้อคิด,นิทานข้อคิด, mindset คนสำเร็จ, การเงิน, การลงทุน, รวย, ความสำเร็จ,ปรัชญา
31 Comments
เริ่มดูแลสุขภาพสมองด้วย Omega-3 ที่สกัดจากปลาทะเลน้ำลึกในประเทศนอร์เวย์
เพราะสมองดี เริ่มง่าย ๆ ที่ KLARITY สั่งซื้อคลิกเลย👇
https://klarity.asia/library-breath
_______________________________
PREMIUM CONTENT (รับชมบนเว็บไซต์) ตำราความสำเร็จจาก THE LIBRARY!
https://www.thelibrarylearn.com/
*หากท่านต้องการรับชมบนยูทูป ติดต่อขอทราบข้อมูลและรายละเอียดเพิ่มเติม
ได้ที่ Line @thelibrary (มี@)
📖สั่งซื้อสินค้าจากเรา (The library shop) กดเลย!👇 (Line : @thelibrary)
https://shop.line.me/@thelibrary
_______________________________
ติดต่อเรา/Speaker/วิทยากร
Email : thelibrary.co@hotmail.com
00:00 Intro
02:47 วิวัฒนาการถดถอย
03:36 KLARITY
05:22 วิวัฒนาการของมนุษย์
13:34 การหายใจทางปาก
17:33 ศิลปะแห่งการหายใจ
17:57 จงหายใจทางจมูก
20:14 การหายใจออก
25:33 ช้าและสม่ำเสมอ
26:46 หายใจให้น้อยลง
30:09 สรุป
#สรุปหนังสือ #podcast #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #ปรัชญา #การเรียนรู้
เสียงหล่อ เหมือนนักข่าวคนนึง
ขอบคุณมากได้รับรู้สิ่งดีๆเข้ามาในชีวิต
เคยเห็นการออกกำลังกายโดยการหายใจเพื่อสร้างซิกแพ็ค ผมเคยทำ เห็นผลจริงด้วย
ต้นไม้ครับสำคัญ
แบบตึ้นๆจา
ปอดติดเชึ้อคะ
พึ่งไปหาหมอมาเพราะมีภาวาหายใจเกิน จนทำให้ต้องเข้าห้องฉุกเฉิน หมอให้ฝึกการหายใจ วันนี้คลิปนี้เด้งขึ้นมาเป็นคลิปบนสุด ❤
ฟังประมาณ4รอบ😂😂😂ให้เข้าลึกถึงแกนสมอง😅😅😅
😮โอ้โฮ วิเศษมาก การรู้ลม..ดีมากๆๆคะ👍👍👍สุดยอด
วิถีพุทธ ไหนๆจะฝึกหายใจแล้ว ควรเพิ่มเต็ม รักษาศีล สมาธิ ปัญญา ทุกวัน ท่านจะพบความสุขครับ มีครูบาอาจารย์มากมายสามารถดูได้ในยูทูป
น้ำท่วมห้องแล้ว
สรุปว่าตอนหายใจออกออกทางจมูกหรือปากคะ
สรุปสั้นๆหายใจยังไงนะ
ไช่ๆพูดเลยเดวนี้คนเค้าไม่มีเวลาขนาดทุกอย่างต้องกะชับ่
้เราหายใจเข้าทางจมูก และหายใจออกทางปาก ไช่ปล่อยรมทางมาก หายใจเข้าก้อมากเช่นกัน
ขายของ
ชีวิตขึ้นอยู่กับลมหายใจ ลมหายใจเข้าลมหายใจออกเหมือนดอกไม้บาน
หายใจตามธรรมชาติของมันก็ดีที่สุดแล้ว
อย่าไปฝืนธรรมชาติเลยครับ
ซื้อมาแล้วอ่านไม่ค่อยเข้าใจงงแต่พอมาได้ดูคลิปคุณทำให้เข้าใจเลยขอบคุณมากนะเพราะอ่านได้แค่สามสี่หน้าก็วางลงเลย
ผมไม่มีฟันคุต
ลายมือ ทั้ง2 ข้าง มีเส้นเดียว
ขอบคุณมากครับ ที่ช่วยสรุปใน5นาทีสุดท้าย
วิวัฒนการถดถอย – มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวตที่มี ปัญหาเรื่องระบบหายใจได้ง่ายมากหากเทียบกับสิ่งมีชีวิตอื่น
1. อย่าหายใจทางปาก – จงฝึกตัวเองง่ายๆ ด้วยการหายใจทางจมูกเพราะมันจะลดการใช้กำลังลงไปครึ่งหนึ่งและเพิ่มความทนทานได้อีกมหาศาล
– เราจะไม่นอนกรน
– เราจะไม่ปากแห้ง
2. จงหายใจทางจมูก – ทำให้ดูดซึมออกซิเจนมากกว่าถึง 18%
3. จงหายออกให้สุด
4. หายใจเข้า ให้ท้องป้อง หายใจออก ให้ออกให้ท้องแฟบ
5. หายใจช้าและสมํ๋าเสมอ
6. หายใจให้น้อยลง หายใจออกควรที่จะนานกว่าหายใจเข้า ปริมาณหายใจ/1นาที ให้ถี่น้อยลง
7. เคี้อยเยอะ
🙏🙏🙏
ขอบคุณครับ
ผมหายใจทุกวันไม่มีอะไรถ้ามีอายยุยืนยาวได้ก็ยังหมยใจได้อยู่
พระนั่งสมาธิและการนั่งกรรมฐานของพระ สอนให้หายใจเข้า พุธ หายใจออกโท คนจีนเดินลมปราณก็หายใจเข้า หายใจออก ( ควันออกบนศีรษะ)เขาเป็นการแสดงในภาพยนตร์แต่ที่จริงแล้ว มีพื้นฐานเดียวกัน อากาศเป็นอาหารที่ดีมี่สุดของ สัตว์พืช และมนุษย์(ถ้าเราเอามืออุดปากและจมูก เพียง4 _5.นาที่ให้แน่นอาจเสียชีวิต คนที่ได้รับอุบัติเหตุมากได้รับ ออกซิเจนและนำเกลือ ผสมยา นอน ครึ่งเดทอนไม่ได้ทานอาหาร ยังไใ่เสียชีวิต หายออกจากโรงบาลมาพักฝื้นที่บ้าย สามารถเดินวิ่งได้เพราะอากาศ พระป่า ฉันเมื้อเดียว นั่งสมาธิมีอายุยืนยาว แล้วเมื่ท่านมรณภาพแล้ว ร่างกาย ไม่เน่าเปื่อยแต่แห้งลง แถมผมยาว เล็บมือยาวขึ้น หมอบอก่าอากาศสามารถรักษาโรคบางอย่างได้ ทำให้ร่างกายแข็งแรงมีอายุยืนยาวได้ อากาศที่ดี อยู่ในชนบท แม่น้ำลำคลองภูเขา คนในกรุง ในเใือง ทำงาน เสาร์อาทิตย์ว่างๆมาหาอากาศที่ดีในชนบท แใ่นำ้ ลำครอง และสามารถครายเครียดได้ด้วย อาจชวนกันมาทานอาหารในชนบท ไปเช้าเย็นกลับก็ยังได้เพรสะในปัจุบันทางลาดยางดีทั่วถิ่นไทย
หายใจออกทางปากได่มั๊ยค่ะ
ถ้าหายใจเข้าแล้วหน้าอกไม่ยกขึ้นนี้ผิดธรรมชาตินะครับ เราใช้กระบังลมหายใจ ดึงลงให้สุดท้องน้อยได้ แต่อย่างไรอกก็ต้องยกตามธรรมชาติ พอหายใจออกกระบังลมหุบลง กระดูกซี่โครงหรือทรวงอกก็ลงตาม นั่นคือธรรมชาติของมนุษย์ ถ้าหายใจเข้าแล้วทรวงอกไม่ยกตามนี่ ผิดธรรมชาติครับผม
ชอบหายใจทางปาก เวลาตื่นนอนตอนดึก รู้สึกได้เลยครับ เวลาตื่นขึ้นมาฉี่เหมือนปากค้างนิดๆ