การนำเสนอครั้งนี้ เป็นผลจากการประมวล คำแนะนำสั่งสอนตามวิถีชีวิตทางพุทธจากครูบาอาจารย์ เพื่อการปฏิบัติ ให้ดำเนินชีวิตจิตใจที่ดี ซึ่งท่านสามารถชม-ฟังได้จาก คลิปที่รวมสมบูรณ์ ครบทุกตอน หรือเลือกที่จะแยกชมเป็นตอนๆ ก็ได้ จากการ Subscribe ช่อง A.P.Chan Channel บน Youtube นี้แล้วเลือกเล่นจาก Playlist ชื่อ “ชีวิตจิตใจที่ดี – ทำอย่างไร?”

สารบัญ สำหรับตอนต่างๆ นั้น ไล่เรียงตามนี้ครับ

ตอนที่ ๑ คือ เกริ่นนำ ว่าด้วย “ทุกข์” – สภาพชีวิตในสังคมโลกปัจจุบัน ทำให้ตระหนักถึงความสำคัญแห่ง การจัดการกับทุกข์ และ รู้จักความสุขที่เหนือ “กามสุข”

ตอนที่ ๒ คือ ชีวิตจิตใจ อธิบายโดยสังเขปว่า “จิต” และ “เจตสิก” คือ อะไร? มีขบวนการทำงานภายในจิตใจคนเราอย่างไร? แนะนำ “ตัณหา – ฉันทะ” อันเป็นมูลเหตุแห่ง ทุกข์ – สุข

ตอนที่ ๓ พูดถึง “หนทางสู่ความไร้ทุกข์” ในสัจธรรมแห่ง “อริยสัจ 4, ซึ่งต้องเริ่มจาก การมีปัญญา คือ ความเห็น-ความคิดที่ดี ที่ถูกต้อง ทั้งในระดับโลกียะ และ โลกุตระ

ตอนที่ ๔ สรุป พฤติกรรม บุคลิกภาพ ดีๆ คือ การมีศีลธรรม, ต่อด้วยการปรับปรุง จิตใจให้ดี ให้ถูกต้อง สู่ ความสุข-สงบ ทางจิตใจ

ตอนที่ ๕ เกริ่นเป็นความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับการปฏิบัติ “สมถวิปัสสนาภาวนา” และการสั่งสมบารมี ๑๐

ตอนที่ ๖ คือ การที่ท่านได้จัดระบบให้กับหลักธรรมสำคัญๆ ที่เรียกว่า โพธิปักขิยธรรม ที่เปรียบเป็น “แผนที่นำทาง” บนหนทาง (มรรค) เกื้อหนุนและนำสู่ภาวะไร้ทุกข์ – รู้จัก “วิชชาจรณสัมปันโน”

ตอนที่ ๗ มีชื่อว่า “สู่ สุขสมบูรณ์” – ความรัก-ความสุข-ไตรสิกขา, โสดาบัน-อริยบุคคลขั้นแรกที่เข้าถึงได้
โดยมี “ภาคผนวก” เสริม
๑). ว่าด้วย “นิยาม ๕” ที่พูดถึง “รูป-นาม” ในภาพรวม
๒). รู้จัก “ความจริง ๒ ระดับ” คือ ปรมัตถะสัจจะ – สมมติสัจจะ”
๓). สัมผัสคำว่า “สุญญตา” ด้วย “ปรัขญาปารมิตาหฤทัยสูตร”
๔). จบท้ายกันด้วย “ชาติ ชรา มรณะ”

โดยสรุป เนื้อหาสาระแห่ง “อริยสัจ ๔” อันเป็นแก่นในการนำเสนอ “ชีวิตจิตใจที่ดี – ทำอย่างไร?” ในครั้งนี้ ผมได้อาศัยข้อมูลความรู้หลักๆ จาก หนังสือ “พุทธธรรม – ฉบับปรับขยาย” โดย สมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ ที่ท่านได้เขียนไว้ ตั้งแต่สมัยที่ท่านเป็น พระพรหมคุณาภรณ์ (ป.อ.ปยุตฺโต) และเพิ่มเนื้อหาสาระให้ครอบคลุมมากขึ้นด้วยธรรมบรรยาย และหนังสือธรรม โดยครูบาอาจารย์หลายๆ ท่าน อาทิ เช่น พระธรรมโกศาจารย์ (พุทธทาสภิกขุ), พระโพธิญาณเถร (หลวงพ่อชา สุภัทโท), พระปราโมทย์ ปาโมชฺโช, ตลอดจนบทความจาก อาจารย์ Shunryu Suzuki ในสายนิกายเซน, และ แม่ชี Pema Chödrön ในสายวัชรยาน – ทิเบต เป็นต้น

ผมขออภิวาท องค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า, ผู้รู้ ผู้ตื่น ผู้เบิกบาน,
ขอนมัสการพระธรรม ที่พระผู้มีพระภาคเจ้า, ตรัสไว้ดีแล้ว
ขอนอบน้อมพระสงฆ์ สาวกของพระผู้มีพระภาคเจ้า ผู้ปฏิบัติดีแล้ว
ขอกราบขอบพระคุณ กัลยาณมิตร อีก ๕ ทิศ ที่ได้มีส่วนช่วยให้ผมได้ศึกษาเรียนรู้ประสบการณ์ตามช่วงวัย-เวลาที่ผ่านมาและต่อไปในชีวิตนี้ด้วยครับ

ท้ายนี้ ผมหวังว่าข้อมูล-เนื้อหาในการนำเสนอครั้งนี้ จะเป็นประโยชน์ต่อท่านผู้ชม-ผู้ฟังไม่มากก็น้อย และขอขอบพระคุณพี่ชายคนที่ ๔ ของผม คือ ดร. อภิสิน ศิวยาธร ที่ได้ช่วยให้คำแนะนำในการปรับปรุงเนื้อหาสาระในการนำเสนอครั้งนี้ให้สมบูรณ์ขึ้นครับ

ขอให้ทุกท่านมีความเจริญในธรรม ในหนทางแห่ง อริยมรรคมีองค์ ๘ ยิ่งขึ้นๆ ครับ

อภิชาญ ศิวยาธร
พ.ศ.๒๕๖๗

00:00:00 – ชีวิตจิตใจที่ดี ทำอย่างไร?
00:01:20 สารบัญ ๗ ตอน
00:04:20 ตอน ๑ – เกริ่นนำ ทุกข์
00:15:41 ปัญหา จิตใจมนุษย์ กับ สภาพสังคม
00:21:48 การจัดการกับ “ทุกข์”
00:38:12 ความสุขที่เหนือ กามสุข
00:49:48 – ตอน ๒ – ชีวิตจิตใจ
00:49:48 ชีวิตจิตใจ คืออะไร?
00:54:19 รูป นาม (จิต – เจตสิก)
00:57:24 จัดกลุ่มเจตสิก
01:04:02 ตำราพิชัยสงครามซุนวู
01:06:08 จัดระเบียบเจตสิก
01:14:16 จัดการ “ความหลงทาง”
01:20:40 กระบวนที่ก่อ “ทุกข์”
01:28:35 นิวรณ์ ๕
01:31:55 ตัณหา – ฉันทะ
01:33:33 – ตอน ๓ – สัมมาปัญญา
01:35:25 อริยสัจ ๔
01:40:40 มรรค ๘
01:51:00 สัมมาทิฏฐิ, ปรโตโฆสะ, กัลยาณมิตร, กาลามสูตร
02:17:28 อิทัปปัจจยจา-ปฏิจจสมุปบาท
02:45:14 ไตรลักษณ์
02:56:55 สัมมาทิฏฐิ (ต่อ)
03:01:53 สัมมาสังกัปปะ, โยนิโสมนสิการ
03:14:46 กระบวนการ – สัมมาปัญญา
03:18:42 มิจฉาปัญญา, สังโยชน์ ๑๐, อนุสัย ๗
03:30:46 – ตอน ๔ – สัมมาศีล สัมมาจิต
03:33:30 สัมมาศีล
03:36:46 กุศลกรรมบท, บุญกิริยาวัตถุ, สังคหวัตถุ
03:54:12 สัมมาจิต – สัมมาวายามะ
04:02:14 สัมมาสติ
04:05927 สัมมาสมาธิ
04:22:31 ฌานสุข
04:44:31 อริยมรรค ๘
04:48:21 ย้อนสรุป ชีวิตใจกาย
04:51:54 – ตอน ๕ – สมถวิปัสสนา
04:56:55 สมถวิปัสสนา
05:03:51 วิปัสสนาภาวนา
05:21:37 สติปัฏฐาน ๔
05:49:49 อานาปานสติภาวนา
05:58:37 สมถวิปัสสนาภาวนา
06:24:38 บารมี ๑๐
06:38:57 – ตอน ๖ – โพธิปักขยธรรม – สติสูตร
06:40:10 สติสูตร
06:45:06 โพธิปักขิยธรรม ๓๗
06:54:59 อินทรีย์ ๕, พละ ๕
07:01:46 โพชฌงค์ ๗
07:08:41 อริยบุคคล
07:16:36 พลานุภาพ – โพธิปักขิยธรรม
07:20:40 อริยสัจ ๔: รอบ ๓ อาการ ๑๒
07:28:36 วิชชา ๘ – จรณะ ๑๕
07:41:47 สรุป ๖ คลิปที่ผ่านมา
07:44:27 อุปาทานขันธ์ ๕
07:47:59 – ตอน ๗ – สู่ สุขสมบูรณ์
07:52:03 ความรัก – ความสุข – ไตรสิกขา
07:57:00 โสดาบัน
08:12:26 ซุนวู – “รู้”
08:21:04 – ๑. นิยาม ๕
08:33:02 – ๒. ปรมัตถสัจจะ กับ สมมติสัจจะ
08:43:06 – ๓. สุญญตา – ปรัชญาปารามิตาสูตร
09:04:51 – ๔. ชาติ ชรา มรณะ
09:06:52 อายตนะ
10:25:30 มรณะ

• Facebook
• X
• Line